Sophrologie. Méthode faisant appel à la fois au corps et à l'esprit. Elle permet de prendre conscience de ses propres capacités à gérer une problématique personnelle en écoutant ses ressentis. Elle combine des techniques de respirations, de détente musculaire et de visualisations positives pour gérer stress, angoisses, phobies, troubles du sommeil ou alimentaires, douleurs, préparation mentale aux examens ou accouchement.
S'adresse à tous, de 6 ans aux seniors.